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标题: 【黄姐家常菜】菠萝鱼，完美减肥餐 [打印本页]

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作者: 星空xingkong    时间: 2018-4-1 10:59
标题: 【黄姐家常菜】菠萝鱼，完美减肥餐
菠萝当季，可以开始享用了。其富含维生素，能生津止渴、酵素能分解脂肪，酸甜美味的菠萝具有很好的减肥效果。
今天这种搭配，多吃也不会长肉肉的，人体每天需要的蛋白，淀粉，热量等等都有了……
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巴沙鱼的处理：切小块先用料酒盐腌下
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腌制完冲水去掉酒味并吸干水份
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加入蛋黄拌均
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用橄榄油煎
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爆香洋葱，剩下的蛋白不要浪费，一起炒了
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菠萝先切小块，用酱油拌均静放一会儿（西瓜也一样，瞬间香甜了许多，不信你们试试）
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淀粉水勾芡，酸酸甜甜非常的爽口。
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作者: 熊猫爱街舞    时间: 2018-4-1 11:00
吃这么好，怎么减肥啊？？

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作者: 星空xingkong    时间: 2018-4-1 11:21

熊猫爱街舞 发表于 2018-4-1 11:00
吃这么好，怎么减肥啊？？

这是一款多吃也不长肉肉的，
放心吃……

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作者: 战云轩    时间: 2018-4-1 16:01
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作者: 走丢的小鹿    时间: 2018-4-2 08:28
说到能减肥，我就想买菠萝吃了

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作者: 星空xingkong    时间: 2018-4-2 10:11

走丢的小鹿 发表于 2018-4-2 08:28
说到能减肥，我就想买菠萝吃了

这几天我都在吃……

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作者: 琳ling    时间: 2018-4-2 10:21
成功安利了菠萝，不说了就去买

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作者: 姑凉不败家    时间: 2018-4-2 10:26
看来我得一天一个了

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作者: 星空xingkong    时间: 2018-4-2 10:56

姑凉不败家 发表于 2018-4-2 10:26
看来我得一天一个了

我就是一天一个，
10块钱两个的那种……

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作者: qijianjian0102    时间: 2018-4-2 10:56
吃多了会有不良反应吗？比如。。。。减肥太猛了

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作者: 萝卜白菜我的菜    时间: 2018-4-2 11:06
搞得我好想吃菠萝啊

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作者: 星空xingkong    时间: 2018-4-2 11:26

qijianjian0102 发表于 2018-4-2 10:56
吃多了会有不良反应吗？比如。。。。减肥太猛了

减肥太猛，瘦成闪电不是正符合你意么

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作者: 兴化莆商    时间: 2018-4-3 23:48
潮汕渣某都这么会做菜啊...
唉，我什么时候也能娶一个潮汕老婆，那真是上辈子修来的福气
如果真能娶一个回家，我一定会对她很好很好的，无微不至

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作者: 走丢的小鹿    时间: 2018-4-4 08:30

星空xingkong 发表于 2018-4-2 10:11
这几天我都在吃……

这两天我也在吃……

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作者: 探路者    时间: 2018-4-4 21:56

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作者: 默然2016    时间: 2018-4-5 12:16
看着就好想吃

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